我被骗了

请先冷静下来，深呼吸。被骗后感到愤怒、无助或羞愧都是正常的情绪反应，但重要的是现在要采取正确的步骤来降低损失并防止情况恶化。以下是需要立即采取的行动指南：

一、紧急止损措施

1. 资金诈骗

   • 联系银行：立即致电银行客服要求冻结账户/支付
   • 第三方支付：通过支付宝/微信支付官方渠道申请交易拦截
   • 保存凭证：截屏保留所有转账记录、聊天记录

2. 账号被盗

   • 修改密码：立即更新相关账户密码
   • 启用双重验证：在所有支持平台开启二次验证
   • 检查关联账号：确认邮箱/手机号是否被篡改

二、证据固化流程

1. 完整保存：

   • 诈骗方联系方式（电话/社交账号）
   • 所有聊天记录（勿删除任何内容）
   • 支付凭证/交易流水号
   • 对方提供的虚假证件/合同截图

2. 证据整理：
   ＞ 按时间顺序整理沟通记录
   ＞ 标注关键诈骗话术
   ＞ 记录所有涉及的人员信息

三、维权渠道选择

四、后续防护建议

1. 信用保护：

   • 查询征信报告（中国人民银行官网）
   • 设置征信查询提醒
   • 考虑冻结征信（必要时）

2. 心理调适：

   • 联系家人朋友倾诉
   • 拨打心理援助热线（如12355）
   • 参加反诈社群获取支持

3. 知识提升：

   • 关注「国家反诈中心」官方账号
   • 学习最新诈骗案例识别方法
   • 安装官方反诈APP

请立即执行第一步的紧急措施。如果需要帮助梳理具体情况，可以补充说明：
◆ 诈骗发生时间
◆ 涉及金额
◆ 诈骗方式（刷单/投资/冒充客服等）
◆ 目前已采取的措施

记住：被骗不是你的错，专业诈骗团伙的作案手段具有极强的迷惑性。及时采取正确行动才是最重要的。